von Nicole Klug | Nov. 30, 2017 | Rezepte, Rezepte meiner Teilnehmer, Süßes, Weihnachten
In jedem Winterkurs ist es mittlerweile Tradition, dass die Teilnehmer Ende November Plätzchen mitbringen. Natürlich sind die Rezepte so abgewandelt, dass sie in eine basenüberschüssige Ernährung gut reinpassen. Wir lernen dann auch, wie wir Plätzchengenuss ohne Reue haben können.
Hier die Rezepte der Teilnehmer vom November 2017
Kissinger (Titelbild)
von Julia
Zutaten:
- 150 g Mehl
- 150 g gemahlene Haselnüsse
- 150 g Kokosblütenzucker
- 1 gestr. TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
- 1mal Ei-Ersatz
- 100 g kalte Butter
- 150 g Bio-Kuvertüre
- 1 Päck. Walnüsse (Verzieren)
- 1 Glas Marmelade (Füllen)
- 1 Päck. gemahlene Walnüsse (Verzieren)
Zubereitung: Mehl und Backpulver vermischen. Haselnüsse, Zimt, Salz und Zucker untermischen. Butter und Ei-Ersatz hinzugeben. Einen Mürbeteig herstellen. 1 Std. im Kühlschrank ruhen lassen. Teig 2-3 mm dick ausrollen und runde Plätzchen ausstechen. 7-10 Minuten bei ca. 180 °C backen. Mit Marmelade füllen und aufeinander drücken. Kuvertüre schmelzen und in ein flaches Gefäß geben. Plätzchen durch die Schokolade rollen und gleich in gemahlenen Walnüssen wenden. Als Verzierung noch einen Klecks Schokolade auf das Plätzchen geben und mit einer halben Walnuss dekorieren.
Vanillehörnchen
von Renate
Zutaten:
- 250 g Vollkornmehl
- 210 g Butter
- 70 g Kokosblütenzucker
- 150 g Haselnüsse
- 1x Ei-Ersatz
Zubereitung: Ei-Ersatz richtig gut aufschlagen. Dann die Butter hineingeben und ca. 3-4 Minuten gut durchrühren. Dann die restlichen Zutaten dazu und zu einem glatten Teig verarbeiten. Kleine Röllchen formen und 10-12 Min. im Backofen bei 150° C backen. In Puderzucker und ein bisschen Kokosblütenzucker wenden.
Limettenplätzchen
von Janin
Zutaten:
- 85 g Butter
- 240 g gemahlene Mandeln
- 70 g Kokosblütenzucker
- 2 Bio-Limetten Abrieb
Zubereitung: Butter schmelzen lassen. Dann alle anderen Zutaten hinzugeben und gut vermengen. Eine Rolle formen und kurz im Kühlschrank kalt werden lassen. Dann in Scheiben schneiden und bei 180 °C ca. 10 Minuten backen. Wer mag, kann diese noch mit guter Bio-Kuvertüre überziehen.
Kokosschnitten
von Irene
Zutaten:
- 375 g Butter
- 375 g Kokosblütenzucker
- 1 Päck Backpulver
- 1 Päck Vanillezucker
- Ei-Ersatz für 3 Eier
- 375 g Vollkornmehl
- 75 g Speisestärke
Glasur:
- 100 g Kokosblütenzucker
- 300 g Bio-Kuvertüre
- 500 ml Wasser-Sahne-Gemisch
- Schuss Rum
Zubereitung: Ei-Ersatz gut schaumig rühren. Dann die Butter dazu – wieder gut rühren. Dann alle anderen Zutaten hinzugeben und auf ein Blech geben. Bei 180 ° C ca. 15 Min. backen.
Nach dem Abkühlen die Masse in kleine Würfel schneiden. Die Glasur zubereiten (alle Zutaten erhitzen – abkühlen lassen), die Würfel in die erkaltete Masse tunken und in Kokosflocken wälzen.
Spitzbuben
von Norma
Zutaten:
- 400 g Dinkelmehl
- 125 g gemahlene Haselnüsse
- 1 Prise Salz
- 1 TL Backpulver
- 180 g Kokosblütenzucker
- 1 P. Vanillezucker
- 1 Ei-Ersatz
- 250 g Butter
- außerdem: Marmelade, Puderzucker (zum Verzieren)
Zubereitung: Aus allen Zutaten einen glatten Teig herstellen und kurz im Kühlschrank ruhen lassen. Dann ausrollen und Plätzchen ausstechen. Bei 180 °C ca. 10 Minuten backen. Abkühlen lassen und immer 2 Plätzchen mit Marmelade zusammenkleben. Danach mit Puderzucker bestäuben.
von Nicole Klug | Nov. 9, 2017 | Basisch, Rezepte, Süßes
Ich habe hier schon oft Schokolade selbst gemacht. Jedes Rezept schmeckt ein bisschen anders. Heute habe ich wegen der nahen Weihnachtszeit eine Prise Zimt verwendet. Geht aber natürlich auch ohne.
Zutaten:
- 100 g Kakaobutter Chips
- 2 EL Bio-Kakao
- 1 EL Mandelmus
- 2 EL Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft
- Prise Zimt
- Prise Salz
- Geröstete Haselnüsse
- Cranberries getrocknet
Zubereitung: Die Kakaobutter schmelzen und die restlichen Zutaten außer Nüssen und Cranberries hinzufügen. Ich habe mir eine Silikonform für Eiswürfelstäbchen besorgt und diese mit den Nüssen bestückt. Da drüber die geschmolzene Masse giessen und für 15 min in den Froster. Die Schokolade dann im Kühlschrank aufbewahren.
von Nicole Klug | Juli 10, 2017 | Basisch, Süßes
Jetzt ist es schon ganz lange her, das ich ein leckeres Rezept gepostet habe. Aber was ich heute ausprobiert habe, passt so gut zum heißen Wetter, dass ich euch das nicht vorenthalten will. Datteln und Nüsse sind eine tolle Grundlage, und heute machen wir daraus kühle Eissnacks.
Zutaten:
- 150 g Datteln eingeweicht
- 200 g Cashewkerne
- 50 g Pekannüsse
- 50 g Kuvertüre 70 %
Zubereitung: die Datteln mit den Nüssen zu einer homogenen Masse mixen. Mit feuchten Händen auf ein mit Alufolie oder Backpapier ausgelegtes Schneidbrett ca. 8 mm aufdrücken. 10 min einfrieren. Danach mit der geschmolzenen Kuvertüre bestreichen und nochmal 20 min einfrieren. Dann in Riegelform schneiden und wieder einfrieren.
von Nicole Klug | Apr. 13, 2017 | Basisch, Rezepte, Sommer, Süßes
Nachdem ich gefühlt 1000 Rohkost-Kuchen Rezepte und Videos gesehen hatte, habe ich mich endlich auch mal daran gewagt und aus Zutaten, die ich noch zuhause hatte, einfach mal etwas gezaubert. Mit Datteln und Mandeln hatte ich ja vor kurzem schonmal „basische Snickers“ gemacht, die so lecker waren, dass ich mir die Kombination als Kuchenboden auch gut vorstellen konnte. Mit Kakaopulver verfeinert, ist das auch das Richtige für Schleckermäulchen wie mich.
Zutaten:
- Boden
- 10 Datteln
- 150 g Mandeln (ohne Schale)
- 1 EL Kakaopulver
- Creme
- 100 g Cashewkerne
- 150 ml Wasser
- 1 TL Vanillemark
- 2 EL Kakaopulver
- 2 EL Agavendicksaft
- 100 ml Sojasahne (oder normale Sahne)
- 2 EL Kokosöl
- 1 EL Mandelmus (oder anderes Nussmus)
Zubereitung: Datteln, Mandeln und Kakao mit einem guten Mixer vermixen und mit angefeuchteten Händen in eine mit Backpapier ausgelegt kleine Springform drücken. Für 1 Stunde einfrieren. Für die Creme die über Nacht eingeweichten (in dem angegebenen Wasser) Cashews in den Mixer geben. Alle weitere Zutaten dazu und auch hier kräftig mixen. Springform aus der Gefriertruhe holen und die Creme daraufstreichen. Nochmal 1 Std. einfrieren. Fertig! Zur Aufbewahrung immer wieder in den Kühlschrank geben.
von Nicole Klug | Feb. 15, 2017 | Basisch, Dipps, Rezepte, Süßes
Ich bin einfach ein Schokoholic. Klar, dass ich mich dann auch mit dem Thema basische Schokocreme beschäftige. Endlich habe ich ein Rezept gefunden, dass so lecker ist, dass man wirklich keine der gekauften Nuss-Nougat-Cremes vermisst. Und das Beste: Es ist basisch und daher für eine basische und basenüberschüssige Ernährung geeignet. Die Süsse schenken uns die Datteln, daher ist kein zusätzlicher Zucker drin.
Diese leckere Schokocreme dann aufs Basenbrot. Da wird das Frühstück zum Fest! Klar, dass das auch den Kindern schmeckt.
Zutaten:
- 250 g getrocknete Datteln
- 50 g Kakaopulver
- 50 ml Wasser
- 50 ml Sahne
- 50 g Kakaobutter oder Kokosöl
- 1 TL Vanillemark
Zubereitung: Alle Zutaten mit einem guten Mixer zerkleinern bis eine cremige Masse entsteht. In ein Schraubglas füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
