Beschreibung
Was erwartet Dich:
Bist Du auch müde vom vielen Kalorien oder Punkte zählen und möchtest endlich wieder ein natürliches Essverhalten lernen? Ohne Abwiegen und ständig nachdenken, was Du heute schon gegessen hast und was Du noch Essen darfst? Dann kannst Du das mit diesem Kursprogramm endlich hinter dir lassen!
Mit dem basenüberschüssigen klugVital-Programm erhältst Du Rezepte und Ernährungspläne für insgesamt 12 Wochen. Du musst am Anfang nichts „wissen“, sondern kochst einfach nach den Plänen los. Schon nach einigen Tagen wirst Du merken, wie entspannt und einfach es isst. Und die Familie kann einfach mitessen! Diese können vor allem die basischen Mahlzeiten einfach mit zusätzlichen Kleinigkeiten ergänzen. Ich helfe Dir dabei!
Damit steigt die Laune und triste Diättage gehören der Vergangenheit an!
Passend zum Kochbuch „Klara kocht klug“ habe ich ausgearbeitete Ernährungspläne für eine Umstellung auf eine basenüberschüssige Ernährung erstellt.
Online-Unterstützung:
Du erhältst zusätzlich einen Online-Zugang für die kommenden 12 Wochen. Die Ernährungsumstellung geht nämlich über 12 Kapitel und jede Woche schaltet sich ein neues Kapitel „frei“. Jedes Kapitel wiederum besteht aus einem Ernährungsplan für eine Woche mit Frühstück, Mittag- und Abendessen (auf Wunsch auch mit einer Zwischenmahlzeit und einem Couchsnack). Außerdem findest Du informative und motivierende Videos und auch Tipps zum Wochenthema.
Zeitaufwand pro Woche ca. 30 Minuten (für das Schauen der Videos und Lesen der Informationen).
Aufbau:
In der 1. Woche geht es um die Entschlackung: Hier essen wir nur basische Lebensmittel um den Körper zu entschlacken und den Stoffwechsel anzuregen.
Ab der 2. Woche gibt es dann auch schon wieder Säurebilder und wir lernen, wie wir den Anteil an basischer Nahrung so erhöhen, dass der Körper immer basisch bleibt. Das nennt man in der Fachsprache „basenüberschüssige Ernährung“. Das Schöne, wir müssen auf nichts verzichten, können also auch mal Fleisch, Nudeln, Käse oder Süssigkeiten essen, geben dem Körper aber gleichzeitig alle wichtigen Mineralstoffe und Vitamine, damit er im basischen Gleichgewicht bleibt.
Das alles setzt Du automatisch um, wenn Du Dich an die Ernährungspläne von Klara hältst. Für Fragen kannst Du sie jederzeit per Mail kontaktieren.
Solltest Du gesundheitliche Probleme haben oder Unverträglichkeiten, sprich vor dem Kauf mit deinem Hausarzt.
Das Kochbuch „Klara kocht klug Herbst/Winter“ bitte mit in den Warenkorb legen, falls Du es noch nicht hast!
