von Nicole Klug | Sep. 19, 2016 | Rezepte, Vitalmahlzeiten
Wieder ein Rezept aus der Kategorie selbst und spontan kreiert und für sehr lecker befunden. 😀
Zutaten:
- 1/2 Zwiebel
- 1 EL Ghee
- 3 Handvoll geschnittenen Spitzkohl
- 1 Dose gestückelte Tomaten
- 1 Glas weiße Bohnen
- Salz, Pfeffer
- Pul Biber
- Bio-Kräutermix
- 1/2 Bund Blattpetersilie
Zubereitung: Die Zwiebel klein würfeln und in Ghee anbraten. Spitzkohl dazugeben und ca. 5 Minuten unter Rühren andünsten. Die Tomaten und Bohnen hinzu und wieder ca. 5 Minuten köcheln lassen. Würzen. Frisch gehackte Petersilie am Tisch darüber geben.
von Nicole Klug | Sep. 8, 2016 | Basisch, Rezepte
Nicht ganz alltäglich, hier ein selbst kreiertes Rezept das ganz spontan entstanden ist.
Zutaten:
- Hirse vom Vortag (ca. 120 g)
- 1 EL Kokosöl
- 3-4 getrocknete Tomaten eingelegt
- 1 EL Pinienkerne
- 1 EL Cashewkerne
- 1-2 EL Cranberries
- Kreuzkümmel
- Kurkuma
- Pul Biber
- 1 EL Agavendicksaft
Zubereitung: Das Kokosöl in eine Pfanne geben. Hirse dazugeben und etwas andünsten. Getrocknete Tomaten klein hacken und mit den Kernen und den Cranberries zur Hirse geben. Rühren und würzen. Zum Schluss den Agavendicksaft einrühren.
von Nicole Klug | Aug. 27, 2016 | Basisch, Feierlichkeiten, Rezepte, Sommer, Süßes, Weihnachten
Ich bin immer noch total geflasht, wie lecker das Eis gerade geschmeckt hat. Die Konsistenz war genial und der Geschmack war eine Kombination aus gebrannten Mandeln und Marzipan.
Zutaten:
- 100 g Mandeln (bei mir waren es 70 g Mandeln und 30 g Haselnüsse)
- 3 kleine gefrorene Bananen
- 6 Datteln (getrocknet, aber weich. Ansonsten 2 Std. einweichen)
- 2 EL Kokoscreme
- 2 EL Sahne
- 1/2 TL Vanille
Zubereitung: Erst die Nüsse/Mandeln mahlen. Danach alles weitere in den Mixer geben und zu einer homogenen Masse mixen. Ergibt für mich 2 Portionen. Ich gebe einfach die Hälfte in das Gefrierfach fürs nächste Mal :-).
von Nicole Klug | Aug. 25, 2016 | Basisch
Der Name ist eigentlich verwirrend, da eigentlich kein Couscous drin ist. Der Blumenkohl wird nur so klein gemixt, das er wie Couscous aussieht.
Was mich an diesem Gericht so begeistert? Es ist einfach, super lecker und man wird richtig satt…
Zutaten:
- 1 kleiner Blumenkohl
- 1 EL Ghee
- 1 Handvoll Cashews
- 1/2 TL Pul Biber
- 1 TL Ras El Hanout
- Meersalz
Zubereitung: Den Blumenkohl ganz klein schreddern. Ich habs mit dem TM gemacht, es geht aber auch mit jeder anderen Küchenmaschine. Zur Not einfach ganz klein schneiden. Im Ghee anbraten und die zuvor ohne Fett gerösteten Cashews klein gehackt dazugeben. Mit den Gewürzen abschmecken, fertig!
von Nicole Klug | Juli 21, 2016 | Basisch, Rezepte, Süßes
Das Tolle an selbstgemachten Süßigkeiten ist die kleine Menge, die ich davon brauche. Von den nachfolgenden Nuss-Schokoriegeln reicht eine kleine Ecke und mein Süßhunger ist gestillt.
Zutaten:
- Handvoll Mandeln (geschälte Bio-Mandeln)
- Handvoll Cashews
- 8 Datteln (eventl. 2-3 Std einweichen)
- 1,5 EL Bio-Kakaopulver
- 1 EL Kokosblütenzucker
- Vanillemark
- 1 EL Kokosöl
- Handvoll Kakaobutter-Chips
- 1 EL Bio-Kakaopulver
Zubereitung:
Die Mandeln mahlen und Cashews hacken. Datteln dazugeben und mit Kakao, Zucker, Vanille und Kokosöl vermixen bis eine homogene Masse entsteht. Auf ein mit Backpapier belegten Brettchen verteilen. Ich habe es ca. 6-8 mm dick aufgetragen. Dann für ca. 15 Minuten in den Froster. In der Zwischenzeit die Kakaobutter schmelzen und das Kakaopulver einrühren. Masse aus der Tiefkühltruhe holen und mit der selbstgemachten Kuvertüre bestreichen.
