Beschreibung
Was erwartet dich?
Bestimmt bist Du gespannt, was auf Dich zukommt, oder? Basische Ernährung ist mittlerweile in aller Munde. Wer sich gesund und vor allem saisonal ernähren möchte, hat es oft im Sommer viel einfacher. Schon alleine die Auswahl der Früchte und Gemüsesorten ist viel größer. Mein erstes Kochbuch ist gespickt mit zahlreichen basenüberschüssigen Rezepten, viele aber mit klassischen Gemüsesorten, die man auch in den Wintermonaten bekommt. Im Sommer ist es daher oft frustrierend, wenn Zucchini, Tomate und Co. so wenig verarbeitet werden.
Daher habe ich mich entschlossen, nach fast 7 Jahren ein spezielles Sommerprogramm auszuarbeiten. Durch die vielen Feste und Veranstaltungen im Juni bis August oder den anstehenden Urlaub, ist dieses Programm dafür nur für 3 Wochen gedacht. So kann ich mich gesund ernähren ohne den ganzen Sommer auf den Eisbecher oder Cocktail verzichten zu müssen. Daher unterscheidet sich dieses Programm vom 6- oder 12-Wochen klugVital-Kurs ganz entscheidend: Es ist keine Ernährungsumstellung, sondern ein leckerer Einstieg in die basenüberschüssige Ernährung, bei der man auch ein paar Pfunde verliert, das Hautbild strahlender wird (für den Sommer ja auch nicht schlecht) und die Frühjahrsmüdigkeit hinter sich lässt. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei!!
Passend zum Kochbuch „Klara kocht klug – einfach lecker & gesund“ habe ich ausgearbeitete Ernährungspläne erstellt. Der Sommerkurs geht über 3 Wochen.
In der 1. Woche geht es um die Entschlackung: Hier essen wir nur basische Lebensmittel um den Körper zu entschlacken und den Stoffwechsel anzuregen.
Ab der 2. Woche gibt es dann auch schon wieder Säurebilder und wir lernen, wie wir den Anteil an basischer Nahrung so erhöhen, dass der Körper immer basisch bleibt. Das nennt man in der Fachsprache „basenüberschüssige Ernährung“. Das Schöne, wir müssen auf nichts verzichten, können also auch mal Fleisch, Nudeln, Käse oder Süssigkeiten essen, geben dem Körper aber gleichzeitig alle wichtigen Mineralstoffe und Vitamine, damit er im basischen Gleichgewicht bleibt.
Das alles setzt Du automatisch um, wenn Du Dich an die Ernährungspläne von Klara hältst. Für Fragen kannst Du sie jederzeit per Mail kontaktieren.
Dieser Kurs beinhaltet insgesamt 3 Wochenpläne. Gleichzeitig erhältst Du viele Videos und Infos, damit Du auch von Woche zu Woche das Konzept der basenüberschüssigen Ernährung verstehen lernst.
Solltest Du gesundheitliche Probleme haben oder Unverträglichkeiten, sprich vor dem Kauf mit deinem Hausarzt.
Das Kochbuch „Klara kocht klug – einfach lecker & gesund“ bitte mit in den Warenkorb legen, falls Du es noch nicht hast!
